Zit uw kind midden in een groeispurt?

Kinderen hebben hun eerste grote groeispurt rond hun eerste en tweede jaar.
Bij meisjes komt de tweede grote groeispurt vaak rond een jaar of 10-11 en duurt tot een jaar of 14.
Bij jongens komt deze vaak rond 13 jaar. De groeispurt duurt bij jongens tot een jaar of 16. Daarna groeien ze niet veel meer.
Uw kind moet wennen aan zijn/ haar groeiende lijf en kan zich wat onhandig gaan bewegen.
Het is goed om u als ouder te realiseren dat uw kind in deze periode gevoeliger is voor blessures en eerder last kan hebben van overbelasting van gewrichten. Vooral de hielen en knieën krijgen het in deze periode zwaar te verduren.
Mocht uw kind klachten aan knieën en hielen ervaren dan kan het verstandig zijn om de belasting terug te brengen;
minder zwaar trainen bij sport, minder traplopen, minder rennen en springen.
Door gerichte oefeningen kunnen de klachten verminderen.